jak wyglada

Jak to Marian u Ciebie teraz wagowo wygląda? Kurde, ten czas leci, już ponad 3 tyg na redukcji!

O kurde, tyle symexu i ponad normę ? Ja teraz zbijam 3 dni po 1 tabsie, a potem 1/2 co 3 dni i sprawdzę jak to wygląda, chociaż stawiam, że za mało...%-)

Ja nie wiem co Wy macie z tym nabiciem i płaskością. Dla mnie to każdy, tak jak i ja, w tej kwestii wygląda cały czas tak samo. Ale ja tam się może nie znam :-D

Jak dla mnie ściąganie igła. W ogóle nieźle to na filmach wygląda. Forma siądzie szybciej, niż myślisz.

Marian, klatka bokiem jak posag, przepiekne proporcje. Noga tez na bogato, wg mnie tu nic nie brakuje:-) Nie chcialo mi sie dzis cwiczyc, ale wlasnie mi sie zachcialo%-) To widocznie mało się znasz :-) Zresztą Marian 10 marca dowie się co jest do poprawy, a w tej pozie wygląda dobrze ale wady i tak są Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

wg mnie na tych zdjęciach to wygląda bardzo dobrze , tym bardziej jak na ten okres :-) czasu masz jeszcze sporo, o limit się nie musisz przejmować po tym co wyprawiałeś już nie raz z wagą w końcowce %-) no i ważne, że póki co samopoczucie jeszcze jako tako dopisuje, bo to też uważam ma spore znaczenie Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-03-09 [...]

nic nowego, teraz sobie pomysl co ja mam powiedziec jak wrzucam zdjecia po 8-12 mb szt z zawodów x 300-500 fot co relację i kazde potem jest skompresowane , zresztą na FB to samo :/ oryginaly wyglada 5x lepiej , no ale to juz jest tak zrobione aby forum tez nie zamulało i strony nie wczytywały się po xx min zawsze mozesz gdzies wrzucic na [...]

nie wiem co na to bardziej doświadczeni, ale do mnie ta ostatnia poza jakoś zupełnie nie przemawia, ale jeżeli sędziowie mają dzięki temu lepiej oceniać to jak najbardziej :-) Mam identyczne odczucia. Chuyowo to wygląda %-)

[...] a co nie a to tylko zaowocuje w przyszlosci, ze startu na start to pozowanie coraz lepiej wyglada, uklad dowolny w na MŚ tez wyszedl bardzo spoko, rozpoznawalny tez bedziesz bardziej wiec mimo ze klasyk moze nie dla ciebie to bardzo dobrze ze startujesz co sezon ;-) Teraz tylko podpytaj Przemka albo Mariusz Przybyle jak doyebac tyle miesa :D

Miales lekko wydety było widać ale tez bez przesady... Powiem Ci tak ze jak robisz bicepsy tyłem to tez warto trzymać brzuch bo pierwsi sędziowie od lewej/prawej czyli z brzegu Widzą sporo, od boku zawodników... A czasami to wygląda to masakrycznie co się dzieje :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-04-15 18:52:57

Wczoraj teoretycznie pierwszy trening na masie, ale jeszcze weług siebie bo nie miałem dogranych szczegołów, dziś już mniej wiecej wiem co i jak, wiec moze uda sie ogarnac wstępna wpiskę, poki co wpiska z wczoraj. Poszły na pierwszy ogien plecy bo one beda atakowane dwa raz raz ciekzo raz lżej: Wczoraj jeszcze spontan: 1. wiosłowanie nachwytem [...]

u Wojtka na insta widać że jakościowo trzymasz się super. powiedz bo nie doczytałem, treningi też Adam ci rozpisal czy robisz po swojemu ? niby sam ale gadałem z Adamem że widział trening i ze jest ok, bo tez mu opowiedziałem jak to wygląda ;-)

Jak sam mówisz- masa rośnie, talerzyków więcej- zresztą nawet widzę po zdjęciach i filmikach- te ostatnie 2 treningi pleców na mocno robiliśmy razem:-) Raczej bardzo nie zalewa bo brzuch wygląda ładnie;-)

Wiem, myślałem o Dawidzie pisząc to i czekam na to wytknięcie hehe. No nic, ja planuje w tym roku podejść totalnie inaczej do okresu masowego, niż chociażby jak rok temu czy dwa lata temu. W sumie inaczej, niż kiedykolwiek ;-). Póki co wygląda na to, że może mi się udać. Aczkolwiek mam też trochę inne postrzeganie pewnych rzeczy z tego względu, [...]

[...] kozacko! chciałem prosić o przepis, ale chyba wygoogluje sobie go xD U mnie wszystko na jedno kopyto robione;) dobieram tylko makro pod posiłek. I albo omlet na patelni albo jak to ciasto w piekarniku;) Tutaj było 75g jagalnych 150g twarogu 200g bialek jaj, 25g wiórek 15g wpc dla smaku wszytsko zblendowane i tyle;) wiaosmo slodzik i proszek do [...]

wygląda to potężnie i przy tym dalej dobrze jakościowo. a tak się zamartwiałeś przed wczasami - "oj jaki ulany wrócę, ile to roboty będzie" :D Jak widać wczasy i wyluzowanie też są potrzebne do dobrego progresu.

Ja Wam jutro powiem czy jest dobrze czy źle i jak to wygląda w porównaniu do zdjęć };-)

[...] dziś DNT nawet bez cardio, po wczorajszych nogach spore zakwasy i waga oczywiscie w górę kvrwa dziś 103,5kg :D gdzie tam do klasyka ;-) %-) w sumie moge npisac przykładowo jak micha wygląda 1.zapiekanka-jajka, bialka jaj, warzywa 2.j/w-jajka, piers z kury, warzywa 3.kura, lniany, tran 4.j/w 5.kasza jęczmienna, ryba, lniany 6.twaróg, wiorki [...]

nawiasem Marian dawaj fotki jak to wyglada

Lubię czytać Twój dziennik. Jak nie zalany, to za mały :-D. Musiałbym zobaczyć Cię na żywo, ale wygląda to konkretnie. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-04-02 21:01:01